Здоровый образ жизни

Потребность во сне испытывают практически все живые организмы, в том числе и человек. Во время сна организм отдыхает, набирается сил перед новым днем. Если человек страдает нарушениями сна, то он не может вести полноценную активную жизнь.

Здоровый и крепкий сон помогает отдохнуть, восстановить силы и остановить тревожные мысли. После такого сна нужно правильно просыпаться. Если вы, просыпаясь, будете вскакивать и куда-то торопиться, то быстро эмоционально устанете и до конца дня совсем выбьетесь из сил.

«И жили они долго и счастливо» — такими словами заканчивается большинство сказок. И не случайно. Учеными доказано: человек может значительно увеличить свой жизненный путь, если ответственно отнесется к собственному здоровью.

Самое ценное, что есть у человека – это его здоровье. Но, чтобы сохранить его на долгие годы, необходимо постоянно беречь и укреплять его различными способами и методами. А наградой за потраченное время и деньги будет хорошее самочувствие и прекрасный внешний вид.

При нарушении кровообращения сердечно-сосудистая система оказывается не в состоянии обеспечить достаточное кровоснабжение тканей и органов. Со временем это приводит к появлению одышки, тахикардии, отеков, чувства холода в руках и ногах. В первую очередь необходимо лечить основное заболевание, вызвавшее данные симптомы. В состав комплексной терапии также входят препараты, улучшающие кровообращение. Но на ранних стадиях расстройства кровообращения целесообразно использовать немедикаментозные методы.