- Частная клиника Фамилия: Забота о вашем здоровье на первом месте
- Как выбрать хорошую онлайн-школу для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ
- Прорыв в Медицинской Технологии: Революция в Здравоохранении
- Правильная помощь в лечении гормональных сбоев у трансгендерных пациентов
- Растяжка для здоровья: основные принципы и лучшие методики
Плавание для детей до года
Доказано, что систематические занятия плаванием детей грудного возраста в обычной домашней ванне хорошо развивают ребенка, снижают восприимчивость к простудным заболеваниям, приносят много радости взрослым и детям. Дети легко овладевают навыками плавания, так как эти движения свойственны им еще в период внутриутробного развития. Врожденные плавательные рефлексы выражены у детей в течение первых 3 мес. жизни, а затем угасают. Поэтому лучше начинать заниматься плаванием в возрасте от 2 – 3 нед. до 3 мес.
Остановимся на некоторых аспектах, с которыми должны быть знакомы родители при обучении грудных детей плаванию.
Прежде всего надо, чтобы ребенок не боялся купания. Очень важно, чтобы при купании, а также при первых занятиях плаванием ребенок не испугался. Класть его в воду надо осторожно, вода должна быть достаточно теплой – 36,8 °С. При первых занятиях плаванием слой воды в ванне должен быть небольшим – 30 – 40 см. Позднее наливают полную ванну, температура воды в ней постепенно снижается – примерно на 1 °С за месяц, к концу года – до 32 °С.
Во время занятий ребенок должен быть активным, в хорошем настроении, плавание должно доставлять ему удовольствие. Если ребенок во время плавания капризничает, занятие следует прекратить и возобновить его только после того, как ребенок полностью успокоится.
Читайте также: Физические упражнения и утренняя зарядка для детей
Первые занятия плаванием не должны быть продолжительными, чтобы ребенок не переутомился. Первое занятие не должно длиться более 10 мин. Время занятий надо увеличивать постепенно на 15 – 20 с каждый раз. К концу года ребенок может плавать около часа. Занятия необходимо проводить ежедневно в часы наибольшей активности ребенка. Перед началом плавания следует в течение 4 – 5 мин провести легкий массаж и специальную гимнастику.
Во время занятий плаванием в первое время необходимо поддерживать ребенка. Методику поддержки и проводки ребенка, а также специальные приемы по обучению ребенка плаванию и нырянию родители узнают на консультации в поликлинике.