Day: 02.04.2019

Стретчинг – это вид аэробики, упражнения направлены на растяжку мышц тела: человек становится гибким. Можно заниматься только стретчингом, а можно в сочетании с комплексом разновидностей фитнеса в тренажерном зале. Тренировки направлены на все мышцы тела: от ног до шеи – поэтому и входят в обязательную программу подготовки спортсменов. Во-время занятия идет чередование напряжения и расслабления мышечной ткани, что помогает снять напряжение и восстановить силы. Особенность для женщин – тело приобретает не только гибкость, но и…