Author: admin

Диета гидранте Пить от 2 до 3 литров воды в день. Пить натуральные соки из апельсина, арбуза, моркови, яблок и слив. Исключить алкоголь. Есть продукты богатые водой. Готовить на пару или запекать в духовке. Исключи фрукты и выпечки со сладостями.

Командировки и отдых — не повод забывать о здоровом образе жизни! Мы предлагаем вам 10 простых способов преобразить ваш номер в отеле так, чтобы не наносить ущерба вашему образу жизни.

Плавание по праву может считаться одним из самых приятных видов спорта. После долгого рабочего дня, особенно жарким летом, мало кто откажется поплавать в прозрачной прохладной воде, совмещая удовольствие с пользой. Ведь водные программы фитнеса или спортивное плавание, пожалуй, не менее эффективные кардиотренировки, чем бег или спиннинг.