Растяжка для здоровья: основные принципы и лучшие методики

Растяжка для здоровья: основные принципы и лучшие методики

Растяжка является важной частью заботы о своем здоровье и физической форме. Этот простой, но эффективный вид тренировки способствует улучшению гибкости, укреплению мышц и предотвращению различных травм. Основные принципы растяжки 1. Регулярность. Для достижения максимальной эффективности необходимо проводить ее регулярно. Начните с небольших сессий несколько раз в неделю и постепенно увеличивайте время тренировки. 2. Предварительная подготовка. Прежде чем приступить к растяжке, убедитесь, что ваши мышцы согреты. Кардионагрузка, короткая пробежка или даже обычные физические упражнения помогут подготовить…

Read More

Сок клевера: лечение, состав, свойства и применение

Сок клевера: лечение, состав, свойства и применение

Вы никогда не задумывались, почему животные так любят клевер и часто предпочитают именно его любой другой растительной пище? Ученые предполагают, что все дело в той огромной пользе, которую способен принести клевер любому живому организму. Клевер полезен даже в засушенном виде, однако лучше всего принять его в виде свежевыжатого сока.

Read More

Как вылечить грудной остеохондроз

Как вылечить грудной остеохондроз

Остеохондроз — это нарушение эластичности хрящевой межпозвоночной ткани, вызванное изменением ее состава. В результате, ткань теряет свои буферные свойства, что приводит к защемлению нервных окончаний. А это, в свою очередь, вызывает болезненные ощущения, особенно усиливающиеся при неудобном положении тела, резких поворотах, попытках поднять тяжелый груз и т.д.

Read More

Опасные родинки: признаки перерождения и лечение

Опасные родинки: признаки перерождения и лечение

Родинка, или пигментный невус – это скопление меланоцитов, которые отвечают за выработку меланина. Чаще всего родинки не расцениваются как патологическое явление, если они с течением времени не изменяют очертаний, цвета. При этом не исключено, что клетки меланоцитов не начнут бесконтрольно делиться, перерождаться и мутировать.

Read More

Как определить бронхит

Как определить бронхит

Почти все респираторные заболевания начинаются одинаково – температура, высокая или не очень, насморк, отек носоглотки, сухой кашель и сильная слабость. Уже на ранней стадии важно понять, что именно за болезнь случилась с вами, для того чтобы правильно ее лечить.

Read More
1 2 3 32