Избавление от избыточных жировых отложений и контроль за весом

Поскольку он может ускорить ваш обмен веществ, силовой тренинг, возможно, самый важный вид тренинга, которым вы можете заниматься для избавления от излишков жира в теле и поддержания веса тела. Теперь не выбрасывайте свою обувь для бега и ходьбы, если не сделали этого до сих пор. Даже несмотря на то, что велоспорт, бег и аэробика не способствуют значительному развитию мышц, аэробный тренинг все же важен для здоровья и контроля за собственным весом. Тем не менее одной…

Читать