Меню для набора веса

Диета для набора веса — это не миф, этим действительно занимаются те, кому нужно набрать вес, кто чувствует себя чересчур худым.

Это может быть следствием болезни, актеры набирают вес для какой-нибудь роли, где им нужно быть полнее. Причин может быть масса, но запомните, что нельзя закидывать в себя все подряд. Это принесет вред организму, а вес набран так и не будет.

Пища должна быть максимально калорийна, но вместе с калориями в организм должны поступать и питательные вещества.

Включите в рацион каши на молоке (только на молоке!), булочки, намазанные маслом и сладкий кофе или чай.

Жирная пища, конечно, усваивается не у всех хорошо, да и не каждый ее любит, но такая пища способствует набору веса. Сыры, рисовая каша, макароны с соусами — все это можно включить в диету по набору веса.

Из сладкого можно включить печенье.

Если вы давно хотели съесть пирожное, не отказывайте себе в этом удовольствии.

Для более подробного плана диеты лучше обратиться к врачу. Диета по набору веса тоже должна быть грамотной и безвредной для общего состояния организма.

Ваш комментарий: