Day: 06.01.2017

Если беременность протекает нормально, то общий режим мало изменяется. Умеренный умственный и физический труд оказывает благотворное влияние на нервную систему, сердце, кишечник и другие внутренние органы. Поэтому совершенно не оправдано бездействие, длительное лежание. Напротив, очень полезны неутомительные прогулки на свежем воздухе, которые улучшают психическое и физическое состояние беременной, обмен веществ, способствуют развитию плода. В то же время следует воздержаться от работы, связанной с подъемом или перемещением тяжестей или выполняемой в неблагоприятных условиях внешней среды (высокая…

Залог нормального развития плода – правильно организованное питание беременной женщины. Растущий зародыш нуждается во многих питательных веществах, прежде всего в белках, углеводах и жирах. Белки, необходимые для построения тканей плода, в большом количестве содержатся в молоке, мясе, яйцах, хлебе. Незаменимым источником энергии являются углеводы и жиры. Углеводы содержатся в хлебе, картофеле, сахаре, фруктах; жиры – в сливочном и растительном масле, мясе и др.

За сутки из организма человека выделяется до 1,5 л пота и от 15 до 50 г кожного сала. Кроме того, кожа принимает участие в поддержании нормальной температуры тела и защищает организм от вредных воздействий внешней среды и проникновения в него болезнетворных микробов. Поэтому во время беременности женщина должна особенно тщательно следить за чистотой кожи, мыть ее с мылом, так как без мыла кожное сало в воде не растворяется. Утром рекомендуется обмываться до пояса водой комнатной…