Полезные советы

Многие современные люди стремятся сбросить лишний вес. Что только не используется для достижения цели: разнообразные диеты, изнуряющие тренировки, косметические процедуры и даже голодание. У кого-то получается похудеть, но вес быстро возвращается. Кто-то безрезультатно изматывает себя дорогостоящими процедурами, а цифры на весах остаются прежними.

Большинство людей не всегда обращают внимание на свое здоровье. Суматошный темп жизни не дает возможности немного остановиться для того, чтобы обратить внимание на сигналы, которые посылает слабеющий организм. Но приходит время, когда просто необходимо провести обследование, и принять меры к оздоровлению. И в данной ситуации многие люди сталкиваются с необходимостью посещения поликлиники, для сдачи анализов. Но не всегда есть желание и время для посещения лечебного заведения, ведь в подсознании людей слово больница означает большие очереди,…

Постоянные стрессы, физиологические и психологические нагрузки существенно подрывают способность и желание человека самостоятельно решать проблемы. Родственники, любимые люди и друзья далеко не всегда могут помочь выйти из той или иной сложной ситуации, а иногда и вовсе становятся ее причиной. Где же искать поддержку, чтобы не сдаться и идти дальше? Сегодня все актуальней звучит совет: «Если тебе нужна психологическая помощь, то обратись к профессионалам». Психологическая помощь, которую готовы оказать специалисты Центра психологии Ast-help.ru, может стать как…

В стремлении избавиться от лишнего веса многие женщины посещают тренажёрный зал годами, изнуряют себя ограничениями в приёме пищи, но желаемый результат приближается крайне медленно. Всё дело в процессах метаболизма – при его невысокой скорости организм практически не тратит существующие запасы жиров. Врагом для худеющих женщин выступает и кортизол – гормон, вырабатываемый при стрессе. Под его влиянием организм накапливает запасы, которые отражаются как целлюлитные ножки и обвисший живот. Если вы заметили, что физические упражнения и диеты…

Дети и взрослые утром и в течении дня зевают. На самом деле зевание — это благотворно действует на организм. Как и почему полезно зевать? Давайте разбираться. Почему человек зевает? Зевота относится к непроизвольным рефлексом акта дыхания, при этом мы делаем глубокий вдох, широко раскрывается рот. После мы резко выдыхаем. Когда мы зеваем, то перекрываются слуховые трубы, слух заметно приглушается. При вдохе воздуха наша глотка настолько широко открыта, что воздух может доходить до самого желудка. Причин…