Лучшие технологии для похудения – рейтинг жиросжигателей для женщин

Лучшие технологии для похудения – рейтинг жиросжигателей для женщин

В стремлении избавиться от лишнего веса многие женщины посещают тренажёрный зал годами, изнуряют себя ограничениями в приёме пищи, но желаемый результат приближается крайне медленно. Всё дело в процессах метаболизма – при его невысокой скорости организм практически не тратит существующие запасы жиров. Врагом для худеющих женщин выступает и кортизол – гормон, вырабатываемый при стрессе. Под его влиянием организм накапливает запасы, которые отражаются как целлюлитные ножки и обвисший живот. Если вы заметили, что физические упражнения и диеты…

Read More

Зевать для здоровья

Зевать для здоровья

Дети и взрослые утром и в течении дня зевают. На самом деле зевание — это благотворно действует на организм. Как и почему полезно зевать? Давайте разбираться. Почему человек зевает? Зевота относится к непроизвольным рефлексом акта дыхания, при этом мы делаем глубокий вдох, широко раскрывается рот. После мы резко выдыхаем. Когда мы зеваем, то перекрываются слуховые трубы, слух заметно приглушается. При вдохе воздуха наша глотка настолько широко открыта, что воздух может доходить до самого желудка. Причин…

Read More

Ваш ребёнок гений или же нет

Ваш ребёнок гений или же нет

Все мамы, перед походом ребёнка в школу, глубоко уверены в том, что их любимое чадо — самое умное, самое уникальное и самое, что ни на есть, гениальное. Но, когда ребёнок, проучившись полгода, не обнаруживает никаких гениальных способностей, мамы начинают недоумевать. Но они сразу успокаиваются, решая для себя, что их ребёнку просто попались плохие преподаватели, плохой коллектив, слишком заумная школьная программа и так далее. Таким мамам хочется сказать, что ни школа, ни ребёнок совсем не виноваты…

Read More

Иметь прочные, здоровые кости

Иметь прочные, здоровые кости

Миллионы людей страдают от остеопороза — болезни, которая «ослабляет» костную ткань. Это может привести к переломам в различных частях тела. Осложнения после переломов могут привести к полной инертности и поразительному спаду в здоровье. При этом не обязательно падать, чтобы получить перелом кости. Быстрый и резкий поворот головы может стать причиной повреждения шейного позвонка, а попытка восстановить равновесие после того, как вы поскользнулись, повлечь за собой перелом тазовой кости. Сильные кости — прочные и плотные, как…

Read More

Преимущества силового тренинга

Преимущества силового тренинга

Силовой тренинг не только развивает мышечную силу и мышечную выносливость и улучшает технику выполнения движений, но и может помочь мышцам восстанавливаться после физических стрессов повседневной жизни и изменить ваш внешний вид. Кроме того, уровень физической формы с возрастом снижается. Тем не менее многие из изменений, приносящих ущерб физиологическому функционированию организма, происходят благодаря снижению физической активности и приводят к потере мышечной массы, которая часто сопровождает старение. Силовой тренинг способствует приросту и сохранению мышечной массы, что позволяет…

Read More
1 52 53 54 55 56 64