5 способов справиться с послеродовой депрессией

Ваш малыш родился. Казалось бы, каждая женщина должна испытывать огромную радость и облегчение, что ожидание наконец закончилось и рядом самый любимый, долгожданный человечек. Но, к сожалению, у многих родивших женщин это чувство быстро переходит в другое, противоположное чувство: чувство тревоги, депрессии, потери интереса к малышу, или вообще, к жизни. Почему так происходит ? Что может вызвать послеродовую депрессию ? Снижение уровня гормонов после родов может сказаться на общем состоянии родившей женщины, на ее нервной системе….

Читать

Витамины для беременных

Витамины беременным женщинам необходимы. Они являются катализаторами биохимических процессов организма. Их недостаток или избыток в организме беременной женщины может привести к нежелательным последствиям для будущего здоровья малыша. Наилучшим способом получения витаминов является хорошо сбалансированное полноценное питание. В каждом триместре беременности организм нуждается в определенных витаминах и микроэлементах. Норма витаминов для беременных Соблюдение правильной суточной дозировки витаминов поможет своевременно получать все самое нужное для здоровья будущей маме и малышу.

Читать

Ученые: Для выздоровления ребенка важен настрой матери

Смех против детских болезней Какое уж туг веселье, когда ребенок болеет? Но пойми: любить ребенка и нервничать из-за него — это не одно и то же! Чтобы малыш быстро выздоровел, важен твой правильный настрой! Что такое психологический иммунитет Психологический иммунитет определяет нашу способность противостоять страху и панике. Работать над ним не менее важно, чем выполнять рекомендации врача. Каждый человек обладает психологическим иммунитетом, который защищает его психику, подобно тому, как иммунитет поддерживает здоровье тела. Все по-разному…

Читать

Режим питания и питьевой режим кормящей матери

При правильно построенном рационе кормящая женщина получает достаточное количество различных минеральных веществ и витаминов, хотя потребность в витаминах у нее значительно выше, чем обычно у человека, занимающегося самой тяжелой работой. Следовательно, ее питание должно быть особенно разнообразным. Для усвоения пищевых продуктов и сохранения их биологической ценности очень важно придерживаться правил их приготовления. Так, варить и тушить продукты обязательно в кастрюле, накрытой крышкой. Отвары, получаемые при варке картофеля, круп, рекомендуется использовать для приготовления супов, соусов, так…

Читать

Питание кормящей матери: что можно, а что нет

Со II – III месяца беременности под влиянием гормонов, выделяемых плацентой, плодом и некоторыми железами внутренней секреции, грудные железы женщины начинают выделять в небольшом количестве молоко. Лактация, то есть выработка и выделение молока, представляет собой сложный физиологический процесс, в котором принимает участие весь организм. В основе его лежит нервно-рефлекторный механизм, в котором важную роль играют железы внутренней секреции, например гипофиз. Однако гормоны являются только одним из звеньев, регулирующих лактацию. Лактация зависит от состояния нервной системы,…

Читать
1 2 3 4