Режим питания и питьевой режим кормящей матери

При правильно построенном рационе кормящая женщина получает достаточное количество различных минеральных веществ и витаминов, хотя потребность в витаминах у нее значительно выше, чем обычно у человека, занимающегося самой тяжелой работой. Следовательно, ее питание должно быть особенно разнообразным. Для усвоения пищевых продуктов и сохранения их биологической ценности очень важно придерживаться правил их приготовления. Так, варить и тушить продукты обязательно в кастрюле, накрытой крышкой. Отвары, получаемые при варке картофеля, круп, рекомендуется использовать для приготовления супов, соусов, так…

Читать

Питание кормящей матери: что можно, а что нет

Со II – III месяца беременности под влиянием гормонов, выделяемых плацентой, плодом и некоторыми железами внутренней секреции, грудные железы женщины начинают выделять в небольшом количестве молоко. Лактация, то есть выработка и выделение молока, представляет собой сложный физиологический процесс, в котором принимает участие весь организм. В основе его лежит нервно-рефлекторный механизм, в котором важную роль играют железы внутренней секреции, например гипофиз. Однако гормоны являются только одним из звеньев, регулирующих лактацию. Лактация зависит от состояния нервной системы,…

Читать

5 способов увеличить лактацию молока

Мать должна приложить все силы к тому, чтобы обеспечить своему ребенку грудное вскармливание. К сожалению, встречаются случаи, когда у матери мало молока. Такое состояние принято называть гипогалактией. Каковы же причины столь частого осложнения в послеродовой период? Чаще всего количество молока уменьшается в результате плохого сцеживания оставшегося молока, слабого сосания ребенком. Стимулятором образования молока является сосание, и отсутствие такого мощного раздражителя, как отсасывание молока ребенком, сказывается на образовании молока и влечет за собой постепенное уменьшение его…

Читать

Как должно происходить первое кормление грудью. Ответ врачей

Первая встреча с новорожденным ребенком – сколько радости и тревог она приносит матери! Как подготовиться к первому кормлению? Хватит ли молока? Сможет ли малыш сосать? Не будет ли он голоден? Как предупредить появление трещин на сосках? Подготовка матери к первому кормлению ребенка начинается, по существу, задолго до родов. Ведь к этому готовится уже сам организм беременной: увеличивается объем груди, молочные железы начинают вырабатывать сначала особое вещество – молозиво, а затем (в первые дни после родов)…

Читать

Восстановительные упражнения для мышц в послеродовой период

Прекрасным средством для быстрого восстановления сил матери в послеродовой период, для укрепления мышц брюшной стенки и тазового дна является лечебная гимнастика. Простые и легкие упражнения начинают уже со 2-го дня послеродового периода, выполняя их в постели. Однако назначаются они только тем женщинам, у которых роды и послеродовой период протекали без осложнений. Физические упражнения в родильных домах выполняются под руководством врача или специально обученной медицинской сестры. Продолжительность комплекса упражнений – 10 – 15 мин.

Читать
1 2 3 4