- Как выбрать хорошую онлайн-школу для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ
- Прорыв в Медицинской Технологии: Революция в Здравоохранении
- Правильная помощь в лечении гормональных сбоев у трансгендерных пациентов
- Растяжка для здоровья: основные принципы и лучшие методики
- Забота о зубах: Эффективные методы лечения и поддержания здоровья
Как легко вставать по утрам и не быть сонной
Перед сном настройте себя на приятный день. Наверняка найдется что-то такое, чего вы ждете с предвкушением. Это может быть приятная встреча с друзьями, ужин с семьей, долгожданный подарок, обновка в гардеробе или интересный проект на работе. Как только вы проснетесь, сразу вспомните об этом — и в теле появится бодрость, а настроение улучшится. На ночь по возможности открывайте окно или форточку. Насыщение мозга кислородом способствует его пробуждению и активной работе. Если ночью окно было закрыто,…
Read More