Как выбрать хорошие продукты: овощи, фрукты, сухофрукты

Как выбрать хорошие продукты: овощи, фрукты, сухофрукты

Овощи и фрукты являются основным источником клетчатки, витаминов, полезных сахаров в наш организм. И при их покупке хочется выбрать что-то по-настоящему полезное. Во многих странах уже давно натуральные продукты имеют пометку – органические. У нас же такая практика не очень широко распространена и пока приходится полагаться на свой опыт и знания. В этой статье мы дадим некоторые советы, они помогут выбрать самые натуральные овощи, фрукты, сухофрукты на рынке или в магазине.

Read More

Как избавиться от бессонницы и побыстрее заснуть

Как избавиться от бессонницы и побыстрее заснуть

О том, что такое сладкий сон, многие женщины вспоминают, лишь глядя на спящих малышей. А как хочется иногда так же безмятежно и спокойно уснуть! Но, даже тогда, когда вы в полном изнеможении добираетесь до кровати, вы можете попасть в «цепкие» объятия бессонницы. Как же с этим бороться? Ведь недосыпание очень отрицательно влияет на организм женщины? Прежде всего, не стоит сразу же хвататься за медикаменты. Снотворное не самый лучший, и отнюдь не безопасный способ борьбы с…

Read More