Как худеть после родов и сколько калорий вы тратите, пока кормите грудью?

Как худеть после родов и сколько калорий вы тратите, пока кормите грудью?

Обратите внимание на то, как питается ваш ребенок, – очень часто. Вы тоже попробуйте есть через малые промежутки времени и небольшими порциями. Даже с самым беспокойным малышом можно найти 10 минут времени на то, чтобы поесть.

Read More

Диета для похудения: так ли она нужна?

Диета для похудения: так ли она нужна?

Избыточная масса тела возникает в результате преобладания количества калорий, получаемых с пищей над количеством калорий расходуемых организмом. Таким образом, для эффективного снижения массы тела необходимо употреблять калорий меньше, чем до сих пор, а расходовать — по возможности больше.

Read More

Секс после родов

Секс после родов

Выписывающимся из роддома молодым мамам врач наряду с другими стандартными рекомендациями предписывает как минимум 6-недельный половой покой… Рекомендации рекомендациями, но в жизни у всех все складывается по-разному, у каждой женщины — свои проблемы: кто-то «горит желанием» чуть ли не в первый месяц после родов, а кому-то и через полгода даже думать страшно о возобновлении сексуальных отношений.

Read More

Помощь бабушки в послеродовом периоде – за и против

Помощь бабушки в послеродовом периоде – за и против

Безусловно, современная женщина может выдержать любые нагрузки, но после родов женскому организму необходимо некоторое время для отдыха и восстановления, да к тому же, новорожденный малыш требует заботы и ухода. Именно поэтому, многие новоиспеченные мамочки просят помощи в первое время после родов у бабушек — мам или свекровей.

Read More

Послеродовые швы: виды, уход, заживление

Послеродовые швы: виды, уход, заживление

Очень часто при естественных родах роженице накладывают швы. Эта потребность возникает по причине возникновения разрывов или разрезов тканей промежности или влагалища и шейки матки.

Read More
1 2 3 6