Летние диеты

Довольно легко переносятся «летние» диеты, так как разрешается употреблять в пищу не только какой-то определенный продукт, но и каши, и даже бесплатная доставка пиццы до вашего дома в летнее время – не грех. Например, многие женщины отдают свое предпочтение «арбузной» диете, так как эта ягода содержит большое количество воды. Но, если у вас были проблемы с почками, тогда вам строго запрещено придерживаться этой диеты.

Убрать несколько лишних килограмм вам помогут летние очищающие дни. Но необходимо учитывать, что многие фрукты могут нанести вред вашему организму, например, арбуз может вызвать диарею и сильный метеоризм. Поэтому, если вы почувствуете себя не хорошо, диету надо срочно прекратить и обратиться за консультацией к врачу.Пользу организму может принести только один разгрузочный арбузный, огуречный или дынный день. Необходимо учитывать, что дыня очень калорийная, а при мочекаменной болезни необходимо быть осторожным с арбузными или огуречными разгрузочными днями.Арбуз оказывает потрясающий очищающий эффект на наш кишечник, к тому же он содержит большое количество фолиевой кислоты, которая необходимо для полноценной работы щитовидной железы и мочеполовой системы. Пополнить запас фолиевой кисло можно, если в течение суток съесть около 200 грамм мякоти арбуза. Но арбуз обладает сильным мочегонным действием, поэтому он может быстро выводить из организма натрий и калий. Поэтому, если человек страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, диабетом, при камнях в почках, ему необходимо с особой осторожностью употреблять арбуз.

Leave a Comment