Фруктовая диета

Утром, когда проснетесь натощак необходимо выпить стакан воды, для того чтобы очистить свой желудок. Для того чтобы желудок мог хорошо работать в течение всего дня, необходимо чтобы завтрак был достаточно плотным. В обед можно съесть мясо отварное (200-300 грамм).

После ужина, который должен состояться не позже 18.00 вечера, после чего необходимо пить как можно больше жидкости, чтобы провести чистку желудка.На протяжении всего дня разрешается есть в неограниченном количестве разнообразные фрукты, но строго запрещено есть виноград и бананы, так как они являются очень калорийными. Если вы и дня не можете прожить без сладкого, тогда вы можете заменить сладости медом, так как именно мед является натуральным продуктом и не является калорийным, поэтому не подарит вам лишние килограммы. Но на время диеты придется полностью отказаться от употребления мучного.Такая диета поможет вам в течение недели сбросить не менее семи килограмм лишнего веса. Если вы не торопитесь и хотите сбросить лишний вес без нанесения вреда своему организму, тогда в течение двух месяцев вы сможете сбросить от трех и до пяти килограмм. Для достижения такого результата вам необходимо один-два раза в неделю, в течение двух месяцев соблюдать фруктовую диету. При этом перед ужином необходимо принять слабительное. На следующий день ваш дневной рацион должен включать в себя сырые или тушеные овощи, фрукты, также можно есть сухофрукты и не забывайте пить как можно больше жидкости.Не стоит употреблять кофе, чай, сахар, хлеб, а также картофель. Воду можно заменить свежими фруктовыми соками, которые надо разводить кипяченой водой. Перед ужином надо будет снова принять слабительное.

Leave a Comment