Быть здоровым-здорово

Основная причина того, что мешает нам быть полноценно здоровым — это недостаток информации, а иногда даже дезинформация в целях рекламных акций. «У нас в стране нет здоровых людей! Есть только недоабследованные»

И это правда жизни… Не пора ли что-то менять?До сих пор считается, что чем жирнее продукт, тем выше его качество. Вся домашняя пища перенасыщена жирами, а овощи и фрукты не годятся на звание «полноценной пищи».Другая сторона медали – огромное количество худых девушек, которые за счёт здоровья своего организма приобрели красивую, по их мнению, фигуру.Без здоровья всё теряет смысл – и карьера, и деньги, и развлечения.Что значит «здоровый образ жизни»? Почему каждый из нас вкладывает в это понятие огромный смысл, и говорит «О, я это не потяну». На самом деле, если Вы будете каждый день уделять 15 минут физическим нагрузкам (бег, зарядка, аэробика), и не наедаться, а только утолять голод (чувство меры в еде давно потеряли, да? кушаете столько, сколько наложили, а не столько, сколько хочется?), то Вашу жизнь можно будет назвать здоровой. Следите за рационом – балуйте организм различными витаминами и микроэлементами, старайтесь не нервничать по пустякам.И запомните: Вам под силу смотреть на мир другими глазами.Удачи!

Ваш комментарий: