Бережем зрение с раннего возраста

Медики определили, что на снижение зрения влияют три основных фактора: работа на близком расстоянии к объекту (менее 40см), наследственная предрасположенность и ослабление мышц глазного яблока под действием внутреннего давления.Внимательно следите за распорядком своего дошкольника. Обязательно каждый день по нескольку часов в день совершайте прогулки на свежем воздухе. Оторвите сына, или дочку от компьютера и поведите на улицу. Глаза должны отдыхать.

Да, и за компьютером можно находиться не дни и ночи напролет, а лишь строго отведенное время.При работе за столом должно быть местное освещение. Лучше, если это будет настольная лампа мощностью до 60Вт, свет падает слева. Так глаза подвергаются меньшей нагрузке. Необходимо делать перерыв. Это помогает позвоночнику лучше справиться со статичной позой и глаза также отдохнут.Большой объем информации, который ребенок должен усвоить, таит большую угрозу для глаз. Уменьшить нагрузку можно, читая ребенку, или поставив проигрываться аудиокнигу, которые сейчас приобретают все большую популярность.Обратите внимание на здоровое питание. Существуют продукты, которые помогают глазам трудиться, например черника. Снять усталость и разгрузить глаза помогут специальные упражнения.

Leave a Comment