Худеем эффективно: 5 правил идеальной диеты

Если уж человек решил стать сам себе диетологом, то непременно примется за дело со всем рвением. Вот только не каждый знает, как направить его в нужное русло. Чтобы диета не стала испытанием на выживание и принесла желаемые плоды, нужно помнить 5 важных правил. Итак, что делать, чтобы похудеть: 1. Не ждите мгновенного результата Если вы соблазнились жесткой диетой, сулящей избавить от 10 кг за две недели, ждите проблем со здоровьем. Похудение должно быть плавным и…

Читать