Магний — для здоровья и спокойствия нервной системы

Дефицит магния и на сколько он важен для укрепления нервной системы Магний, очень важный минерал в котором нуждается наш организм. Его уровень необходимо постоянно держать под контролем, так как нехватка сказывается на снижении аппетита, запорах, общем недомогании, постоянной усталости, быстрой утомляемости, раздражительности, спазмах, бессоннице, частых мигренях, снижении внимания и расстройствах психики.

Читать

Как похудеть

Стоит признаться, что к основным проблемам сегодняшнего человечества можно причислить избыточный вес. И эта проблема не щадит никого, ни взрослых, ни детей. По данным статистики, каждая третья женщина страдает от избытка веса. Основной причиной того, что килограммы растут, ученые называют не только прием пищи, содержащей много жиров и углеводов, но и нарушения режима питания. Причем далеко не последнюю роль в этом играет поздний и плотный ужин. Все дело в том, что питательные вещества начинают усваиваться…

Читать

Здоровый сон

Как известно ночной сон — это лучшее средство реабилитации после силовых тренировок. И если вы не досыпаете, то это ведёт к падению силы. Но в этом простом правиле «спать 8 часов» есть парадокс, всё это время вы проводите без подпитки пищей, а это явно не в пользу роста мышечной массы. Что делать? Не просыпаться же среди ночи чтобы поесть, тем более, что на полный желудок нельзя ложиться спать.

Читать

Какой подарок купить ребенку?

Вы решили своему ребенку сделать подарок с пользой и весьма приятный для него самого? Если у вас позволяет площадь квартиры или дома, то ребенку особо понравится и будет очень полезен для здоровья батут детский, который можно купить любых размеров. Для безопасности он имеет защитную сеть-ограждение. Регулярные упражнения на этом спортивном снаряде помогут ребенку укрепить общее здоровье, стать физически развитым. Чадо, прыгая на батуте, сможет укрепить сердечнососудистую систему, развить координацию движений, улучшить лимфообмен в своем организме….

Читать

Как эффективно похудеть на 5 килограмм за неделю?

В жизни случаются моменты, когда обязательно нужно выглядеть сногсшибательно, но вредные привычки мешают иметь идеальную фигуру. Тогда и встает вопрос: как эффективно похудеть на 5 кг за неделю. С первого взгляда задача невыполнимая, но не все так безнадежно.Для начала нужен правильный моральный настрой, если вы уж задумали покорить любимого человека, то без оглядки продвигайтесь к цели. Теперь правильно распланируйте свои действия на всю предстоящую неделю и, как бы ни хотелось нарушить эти правила, не поддавайтесь…

Читать
1 2 3 6