Зевать для здоровья

Дети и взрослые утром и в течении дня зевают. На самом деле зевание — это благотворно действует на организм. Как и почему полезно зевать? Давайте разбираться.

Почему человек зевает?

Зевота относится к непроизвольным рефлексом акта дыхания, при этом мы делаем глубокий вдох, широко раскрывается рот. После мы резко выдыхаем. Когда мы зеваем, то перекрываются слуховые трубы, слух заметно приглушается.

При вдохе воздуха наша глотка настолько широко открыта, что воздух может доходить до самого желудка.
Причин на то что мы зеваем много. К примеру, усталость, напряженность, хочется поспать.

Когда мы начинаем зевать, то наш организм из состояния возбуждения переходит в стадию торможения и снижению работоспособности.
Во время глубокого вдоха наша кровь обогащается кислородом и быстро бежит по сосудам.

Тем самым мы бодрим мозг и не даём ему заснуть.

Учёные доказали, что зевота спасает людей от постоянных стрессов, усталости, отвлекает от суеты. Зевая, мы проводим профилактику инфарктов и проблем с сердцем. Кроме того у часто зевающих людей меньше становится морщинок, они лучше соображают.

Когда просыпаетесь утром, то неторопливо подтянитесь, вытянете руки, ноги. С удовольствием по зевайте – это отлично развивает мышцы лица, организм обогащается кислородом.

Ваш комментарий: