Проктолог: кто это и что лечит?

Проктолог является уникальным специалистом в области лечения проктологических болезней. А также даст совет, как избежать рецидива и развития других болезней. Среди рекомендаций на первом месте стоит правильное питание и регулярные физические нагрузки. Ведь среди основных причин проктологических болезней проктолог выделяет именно пассивный образ жизни, обилие острой, жирной и мучной пищи, злоупотребление алкоголем, отсутствие в рационе кисломолочных продуктов, злаковых и овощей. Стресс и переживания тоже являются факторами для развития проблем проктологического характера. Во время беременности особенно…

Читать

Интервалы для отдыха между силовыми тренировками

Обычно свободный день в качестве интервала между силовыми тренировками является достаточным для восстановления, если вы прорабатывали все крупные группы мышц тела. Адекватное восстановление необходимо, чтобы избежать травм и повреждений и обеспечить отдых телу. Несмотря на то что вы можете получать удовольствие от трудной тренировки, ваше тело «просит» вас предоставить ему шанс стать сильнее. Если вы заставляете его подчиняться, то вы никогда не сможете реализовать плоды тяжелой работы.

Читать