Интервалы для отдыха между подходами

Если вы хотите закончить тренировку через 20-30 минут, то вы можете минимизировать отдых посредством перехода от тренинга мышц верхней части тела к проработке мышц нижней части тела, а затем к мышцам брюшного пресса и спины. Порядок, в котором вы делаете это, не является обязательным; просто важно переключение от одной части тела к другой, не имеющей отношения к предыдущей. Как правило, интервал от 30 секунд до 2 минут рекомендуется для восстановления после упражнения, которое вы только…

Читать

Разница между винирами и люминирами

Важную роль в оценке конечного результата установки зубных микропротезов играет внешний вид зубов: они должны выглядеть безупречно и естественно. Чтобы размер зуба не казался чрезмерно большим при использовании классических керамических виниров, его поверхность шлифуется на толщину пластины. В результате процедуры зуб остается прежнего размера. Поскольку не все пациенты соглашались на предварительное шлифование эмали, возникла необходимость поиска другого способа усовершенствования улыбки. В качестве альтернативы появились люминиры. Существенная разница между винирами и люминирами заключается в способе подготовки…

Читать