Режим и распорядок дня для ребенка

Точный, четко соблюдаемый распорядок дня способствует благоприятному течению всех нервных процессов, правильному развитию нервной системы.

Кормить ребенка, укладывать его спать, выносить на прогулку, купать следует по возможности всегда в одни и те же часы.

Строя такой постоянный, размеренный режим для своего малыша, вы создаете наилучшие условия для развития его организма, а тем самым способствуете хорошей эмоциональной настроенности ребенка, хорошему аппетиту, крепкому сну.

Кроме того, режим необходим не только ребенку, он упорядочивает быт всей семьи. Важным его элементом является кормление. После выписки из родильного дома матери необходимо и дома придерживаться того же режима кормлений, то есть 7 или 6 раз в сутки.

При шестиразовом кормлении ребенка кормят через каждые 3,5 ч, начиная с 6 ч утра. Последнее кормление проводится при этом в 23 ч 30 мин, а ночной перерыв длится 6 ч 30 мин. Ребенка кормят в 6 ч, 9 ч 30 мин, 13 ч, 16 ч 30 мин, 20 ч и в 23 ч 30 мин.

При семиразовом кормлении первый раз кормят также в 6 ч утра, а затем в 9, 12, 15, 18, 21 и в 24 ч. Ночной перерыв – 6 ч.

Следует отметить, что шестиразовое кормление вполне физиологично и значительно удобнее для матери, так как оставляет больше времени для ухода за ребенком. Ведь на подготовку к кормлению и само кормление уходит сравнительно много времени – не менее 30 – 35 мин.

Новорожденный очень много спит, фактически сон его продолжается от одного кормления до другого и занимает все время, не занятое пеленанием. Общая продолжительность сна – от 22 до 20 ч в сутки. Ни в коем случае не следует приучать ребенка к укачиванию. Он отлично спал без этого в родильном доме, и не нужно укачивать его после прихода домой.

Если ребенок здоров, после сна ему меняют пеленки, а затем кормят. Продолжительность бодрствования после каждого кормления на 1-м месяце жизни очень кратковременна – всего несколько минут. К концу месяца ребенок после кормлений может бодрствовать по 15 – 20 мин.

В режиме дня обязательно должно быть предусмотрено время для прогулок на свежем воздухе. Лучшими для прогулки являются утренние часы, когда воздух чист и легко проницаем для ультрафиолетовых лучей.

Прогулки на свежем воздухе разрешаются летом сразу после выписки из родильного дома, весной и осенью – с 2 – 3-недельного, а зимой – с 3-недельного возраста при температуре воздуха не ниже 5 – 8 – 10 °С мороза и в безветренном месте. Лицо ребенка должно быть открытым. Продолжительность прогулок вначале 15 – 20 мин, постепенно их удлиняют до 1,5 – 2 ч; гулять нужно не менее 2 раз в сутки. На 1-м месяце жизни ребенка во время прогулки следует держать на руках. В летнее время он может находиться на воздухе весь день в тени. Одежда его должна соответствовать погоде.