Плавание для детей до года

Доказано, что систематические занятия плаванием детей грудного возраста в обычной домашней ванне хорошо развивают ребенка, снижают восприимчивость к простудным заболеваниям, приносят много радости взрослым и детям. Дети легко овладевают навыками плавания, так как эти движения свойственны им еще в период внутриутробного развития. Врожденные плавательные рефлексы выражены у детей в течение первых 3 мес. жизни, а затем угасают. Поэтому лучше начинать заниматься плаванием в возрасте от 2 – 3 нед. до 3 мес.

Остановимся на некоторых аспектах, с которыми должны быть знакомы родители при обучении грудных детей плаванию.

Прежде всего надо, чтобы ребенок не боялся купания. Очень важно, чтобы при купании, а также при первых занятиях плаванием ребенок не испугался. Класть его в воду надо осторожно, вода должна быть достаточно теплой – 36,8 °С. При первых занятиях плаванием слой воды в ванне должен быть небольшим – 30 – 40 см. Позднее наливают полную ванну, температура воды в ней постепенно снижается – примерно на 1 °С за месяц, к концу года – до 32 °С.

Во время занятий ребенок должен быть активным, в хорошем настроении, плавание должно доставлять ему удовольствие. Если ребенок во время плавания капризничает, занятие следует прекратить и возобновить его только после того, как ребенок полностью успокоится.

Первые занятия плаванием не должны быть продолжительными, чтобы ребенок не переутомился. Первое занятие не должно длиться более 10 мин. Время занятий надо увеличивать постепенно на 15 – 20 с каждый раз. К концу года ребенок может плавать около часа. Занятия необходимо проводить ежедневно в часы наибольшей активности ребенка. Перед началом плавания следует в течение 4 – 5 мин провести легкий массаж и специальную гимнастику.

Во время занятий плаванием в первое время необходимо поддерживать ребенка. Методику поддержки и проводки ребенка, а также специальные приемы по обучению ребенка плаванию и нырянию родители узнают на консультации в поликлинике.