Как питаться зимой, чтобы не набрать лишние кило. Мнение диетолога

Кажется, холодная пора не закончится никогда, и от всего, включая еду, хочется тепла. Организм требует жирного, сладкого, калорийного. Узнай, как питаться зимой, чтобы не набрать лишние кило? Просто овощной суп, но горячий и с зерновой булочкой чудесно согревает и подходит для легкого обеда, при том, что фактически ты почти ничего не съела. А если суп, например, с грибами, лапшой, фасолью или чечевицей, то чувство голода испаряется надолго. Также прекрасно подойдут супы-пюре. Просто слегка поджарь немного…

Читать

Что делать, если ребенок не слушается?

Ох уж эти праздники! Самого внимательного и воспитанного ребенка они могут превратить в упрямца и грубияна! Не спеши ругать его, давай принимать меры! Две-три недели свободы без режима и обязанностей, с кучей подарков и сладостей привели к тому, что у ребенка «испортился характер»? Не нужно было вставать по будильнику, торопиться в школу, можно сколько угодно смотреть телевизор и вместе с родителями ходить в гости. Теперь нужно быстро привести ребенка в чувства, ведь даже домашние задания…

Читать

Ученые: Для выздоровления ребенка важен настрой матери

Смех против детских болезней Какое уж туг веселье, когда ребенок болеет? Но пойми: любить ребенка и нервничать из-за него — это не одно и то же! Чтобы малыш быстро выздоровел, важен твой правильный настрой! Что такое психологический иммунитет Психологический иммунитет определяет нашу способность противостоять страху и панике. Работать над ним не менее важно, чем выполнять рекомендации врача. Каждый человек обладает психологическим иммунитетом, который защищает его психику, подобно тому, как иммунитет поддерживает здоровье тела. Все по-разному…

Читать

5 способов правильного воспитания ребенка

Делимся советами опытных родителей, находим необычные решения и рассказываем о том, как воспитывают детей в других странах Прежде всего молодую маму интересует, как кормить кроху и ухаживать за ним. Казалось бы, воспитанием можно заняться позже. Но это не так. На первом году жизни у ребенка устанавливается тесная психологическая связь с матерью и отцом, он тонко ощущает атмосферу в своей семье. Недостаток любви и внимания в этот период приводит к последствиям в более взрослом возрасте. Поэтому…

Читать