Что говорят твои суставы?

Боль в пальцах рук, хрустящие и ноющие колени, ощущение скованности и суставах во время движения — эти симптомы хорошо знакомы многим из нас. Согласно статистике, различными заболеваниями суставов страдает около трети населения планеты. И если раньше эти проблемы считались возрастными, то сейчас артрити и артрозы все чаще встречаются среди молодежи и даже у детей. Нужно также отметить, что неприятности с суставами чаще всего случаются у представительниц прекрасного пола, поскольку им эти заболевания зачастую перелаются генетические…

Читать

Врачи назвали самые необходимые витамины для женского здоровья

Женский организм — это целая вселенная, в которой зарождается новая жизнь. Для поддержания порядка в этом микрокосмосе необходимы витамины! Без витаминов жизнь невозможна, так как они принимают участие во всех процессах, протекающих в организме человека. Недостаток витаминов приводит к сбоям в работе иммунной, кровеносной, репродуктивной и других важнейших систем. Наше тело не в состоянии вырабатывать витамины (за исключением витаминов D и К). Поэтому даже когда люди не знали о существовании этих веществ, они, конечно, получали…

Читать

5 проверенных способов зимнего ухода за кожей

Скорректируй ежедневный Уход с учетом погодных условий — и очень скоро твоим лучшим украшением станет холеная сияющая кожа! После прогулки погожим морозным деньком щеки наливаются девичьим румянцем, а лицо становится свежим и сияющим. Действительно, краткое воздействие холода активизирует защитные механизмы кожи и нейтрализует свободные радикалы. А вот длительное сочетание низких температур, городского смога, ветра и неправильного ухода приводит к прямо противоположным результатам. При сильном морозе (ниже минус 8-10 °С) резко падает влажность воздуха — и…

Читать

Восстанови ЖКТ после праздников

Обильные застолья – не отменный атрибут января. Если хочешь чувствовать себя хорошо после праздничных пиршеств, постарайся не отходить уж слишком сильно от норм правильного питания. Приглашая гостей, откажись от использования продуктов, прошедших промышленную обработку. Вместо копченостей и колбас купи на базаре телятину и запеки в духовке с пряностями. В традиционный оливье положи не докторскую колбасу, а белое мясо курицы. Вместо магазинного майонеза заправляй салаты домашним соусом или натуральным йогуртом 2-процентной жирности. Десерты тоже лучше готовить…

Читать