Хорошие жиры и плохие жиры: в чем разница?

Хорошие жиры и плохие жиры: в чем разница?

Не все жиры созданы одинаковыми. В целом, нужно придерживаться такого правила, чтобы общее количество жиров составляло примерно от 20 до 35% Ккал, причем как можно больше жиров должно быть хороших, пишет http://uamc.com.ua/ Вот в чем разница: Плохие жиры. По сути, это насыщенные жиры и трансжиры. Они поднимают плохой холестерин, который увеличивает риск сердечных заболеваний. Насыщенные жиры находятся в продуктах животного происхождения, таких как говядина, телятина, свинина, баранина, сливочное масло, сметана, цельное молоко и сыр. Они также…

Read More

Диетолог: Чернослив уменьшает риск возникновения рака

Диетолог: Чернослив уменьшает риск возникновения рака

Чернослив-это один из надежных способов решения проблем с запорами. Оказывается, однако, что этот деликатес защитит нас от многих заболеваний, в том числе и онкологии. Почему стоит есть чернослив? Стоит есть сушеные сливы не только для того, чтобы предотвратить запоры и заменить сладости при похудении. Диетолог  писала в одной из своих статей, что употребление чернослива может предотвратить переломы костей и остеопороз. Недавние исследования также показали, что диета, содержащая чернослив, может положительно повлиять на микрофлору кишечника, защищая…

Read More

Новые решения в ведении беременности

Новые решения в ведении беременности

Каждая новоиспеченная мама, которая носит под сердцем малыша, хочет быть осведомленной в вопросе здоровья малыша, а также качественном наблюдении у гинеколога. Ведение беременности в центре эстетической медицины «Реновацио» — это основное направление, которым клиника занимается больше 5 лет. Своими впечатлениями поделилась молодая мама Валерия Мамченко, которая наблюдалась в этой клинике. Как она сообщила, на протяжении всех сорока недель ее наблюдали только опытные акушеры гинекологи, которые заботились о здоровье будущей мамы и ее ребенка. Как известно,…

Read More
1 2