Непереносимость лактозы: что делать?

Не переносимость лактозы — на удивление распространенная вещь. Она вызывается недостатком лактазы — энзима, производимого в тонком кишечнике и помогающего переваривать лактозу, природный сахар молока. Без лактазы лактоза в молоке превращается в некий вариант слабительного, по мере того, как проходит по кишечнику. Поэтому вскоре вы начинаете страдать от желудочных колик, метеоризма и диареи. Но не отчаивайтесь. Немало продуктов, включая некоторые молочные продукты, богаты кальцием и содержат мало лактозы. Йогурт с живыми активными биокультурами вполне подойдет,…

Читать

Лечение недержания у женщин

Лечение зависит от типа проблем контроля над мочевым пузырем, которые у вас есть, и от их тяжести. Предлагаем небольшой обзор: Что можно сделать самим. Упражнения по Кегелю укрепляют мышцы, расположенные рядом с уретрой, и на них требуется всего лишь несколько минут в день. В следующий раз, когда вы будете мочиться, остановите струю ровно посередине. Мышцы, которые вы используете, — те же самые, которые вы укрепляете, выполняя упражнения по Кегелю. Вы должны будете делать эти упражнения…

Читать

Болезненное мочеиспускание. В чем проблема?

Кровь в моче — серьезный предупреждающий сигнал. Нужно немедленно идти к врачу. Одна из возможностей — инфекция мочевого тракта. Здоровый мочевой пузырь обычно не содержит бактерий; но микробы, находящиеся на поверхности кожи — особенно вагинальной и ректальной областей, — могут подняться по уретре в мочевой пузырь. Большую часть времени ваш мочевой пузырь естественным путем справляется с этими «вторженцами», но если они не побеждены, они могут вызвать инфекцию. Необходимо пользоваться после дефекации туалетной бумагой по направлению…

Читать

Травмы плеча (порванная ротаторная манжетка плеча)

Каждый год миллионы людей обращаются за медицинской помощью из-за растяжения, напряжения мышц, смещения костей и других проблем с плечом. Если вам очень больно, следует обратиться к врачу, чтобы был поставлен точный диагноз; но, судя по всему, у вас порваны сухожилия в ротаторной манжетке плеча, которая, действуя совместно с мышцами плечевого пояса, способствует тому, чтобы плечо оставалось на месте и было сильным. Это распространенная проблема мужчин и женщин среднего возраста из-за старения, а не из-за менопаузы….

Читать